ale bcaa

eeeee no małe przejęzyczenie moim celem jest siła, no ale wraz z siła pójdzie chyba masa i tu mi zależy żeby była ona jak najbardziej masą mięśniową No to w kacu jaki zestaw najleprzey bo się gubię, czy Gluta + Bcaa, czy jakiś inny? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Jeśli naprawdę chcesz nabrać masę to rób wszystko z głową !!! Zwracając uwagę na twój wzrost i wage masz niedobór kg. Możesz zastosować sterydy ale po odstawieniu ich i nie ćwiczeniu spadniesz znacznie na wadze!!! Pamiętaj jednak dobre odżywianie i sen to jest podstawa budowy masy mięśniowej. Zastosuj następujące supl.. a zobaczysz efekt!! Bio [...]

[...] . Dzisaj basen , przed nim zjem sobie sałatke z jakiem , rzodkiewką , szczypiorkiem , ogórkiem kiszonym i jogurtem naturalnym . Spróbuje dodać zdjęcia bo nie wiem czy dalej spalać czy może powoli zacząć robić mase miesniową , tluszczu został głownie na brzuchu ale wydaje mi się że wyrobiło by się go przy robieniu masy . Myśle żeby po [...]

Na moje oko BCAA na razie Ci nie potrzebne. Możesz wrzucić też inne dni, skoro ten jest jednym z gorszych ;-) Ogólnie nie jest najgorzej (oceniając ten dzień jeden) ale używasz gotowych dań - jajecznica bez tłuszczy, czy smażony filet, pamiętaj by wrzucać w bilans osobno każdy produkt, czyli ilosć jaj, olej na którym smażyłaś kurczaka i ilosć [...]

[...] na warzywach jem 6 razy dziennie. Strikte ukladanie diety nie jest narazie dla mnie, ciezko jest mi ja trzymac. Jakkolwiek diete mam bardzo zroznicowana. Przez 2 lata nabralem masy(tluszcu)wtedy bylo 74kg w grudniu 85. Zaczalem w styczniu zszedlem do wagi 80kg, zmniejszalem porcje jedzenia pozniej troche biegania. Miesiac temu przestalem [...]

Wielkie dzieki Wiem ze moze to irytujace ze upieram sie przy swoim i pewno macie racje ale w tym wypadku chyba musze to odczuc na wlasnej skorze. Wielkie dzieki za odp. zastosuje te dwa specyfiki i zobacze co sie bedzie dzialo. Mialbym jeszcze pytanko jakie BCAA xplode bys polecal w tej chwili mam Olimpa ale sie juz konczy.

nie wiem dokladnie co chcecie mi powiedziec, ale moze to: wiec pierwsza sprawa jaka musimy sie zajac tuz po treningu jest: -uzupelnienie glikogenu (miesniowego jak i watrobowego) -zatrzymanie katabolizmu (rozpad bialek) -nasilenie anabolizmu (synteza bialek) Rozwiazanie wszystkim tych problemow - z jednej strony zatrzymanie [...]

bcaa fitmaxa, ale 240mcapsow, cena ta sama.

[...] jadasz warzyw? Bo jeśli wyłącznie tyle, co podałes w rozpisce, to obawiam się, że to zdecydowanie za mało. Co do samej rozpiski, osobiście uważam, że carbo, czy gainera - które są produktami stosunkowo słabej jakości, możnaby zastapic czymś lepszym, ewentualnie ograniczyć i inaczej rozłożyć, ale to już Twoja sprawa, co i jak jesz;-) Powodzenia.

[...] suplementów że są one jednymi z najlepszych , a żeby mi cos spasowało to naprawde jest ciężko ... najczęściej brałem od was bcaa , gainery (bulk ) czasami wpadło mono ale ino ze 2 razy , potem dałem sobie odpocząć od odzywek . JEstem osobą upartą i dążącą do celów które sobie wyznacze , jestem pewien że z waszymi suplementami będzie to [...]

Jak sam napisałem kreatyna + BCAA bezpośrednio po treningu ,ale tutaj kolega jeszcze zaleca mi branie białko i carbo bezpośrednio po treningu. Czyli panowie jak to wszystko pogodzić ? Jeden po drugim od razu ,czy lepiej w jakiejś kolejności i w pewnych odstępach?

Kwaśniejsze na pewno nie, ale też mnie krzywi jak mam to BCAA szamać. Swoją drogą szamałem Krea HCL z Real Pharm i udało mi się zjeść całe. Ale już nigdy nie kupie }:-( Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-27 18:06:35

[...] 107kg i masa mi staneła.. jakby moja genetyhttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=14&method=reply&topic_id=770891&post=11&page=3ka nie chciała więcej.. albo idzie tłuszcz.. reduckje skoncze za miesiac lub 2 zaelzy jaki bf uzyskam.. a saa bede chcial wziąść we wrześniu-październik.. ale chce zrobić raz i konkretnie a potem koniec.

[...] sporo letnią praktyke jesli chodzi o diete czy treningi.. nie mogę przeskoczyc pewnego poziomu.. waze 107kg i masa mi staneła.. jakby moja genety nie chciała więcej.. albo idzie tłuszcz.. reduckje skoncze za miesiac lub 2 zaelzy jaki bf uzyskam.. a saa bede chcial wziąść we wrześniu-październik.. ale chce zrobić raz i konkretnie a potem koniec.

Nie tylko trawienie białka, ale i neoglukogeneza jest procesem bardzo energochłonnym i wytworzona w jej wyniku glukoza jest w znacznym stopniu zużywana już w wątrobie. Dlatego nie przejmuję się zbytnio stopą konwersji białka do glukozy, dopóki podstawowym źródłem energii jest tłuszcz (zużywany na metabolizm spoczynkowy i aeroby). Dopiero przy [...]

odnosnie bcaa to róznica paru zł ale spojrzałeś na skład ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-15 17:36:22

za co przepraszasz?? chcialem Ci tylko uswaidomic o co chodzi zebys nie tracil kasy, ot co, bez zadnych zlosliwosci;-) ale jezeli kasa sie nie liczy dla Ciebie, masz jej az nad to to spoko , kupuj bcaa Xtra ;-)

Dobrze, a więc już wiem. Nie zauważyłem, że są jeszcze w prochu :) A co do EAA: Właśnie sprawdzałem z ActivLaba vs. PEAK vs. Olimp i z tego co wyliczyłem to ActivLab jest lepszy od Peak'a, ale zastanawiam sie nadal czy warto kupywać EAA z Olimp'u? Niby dodatkowo jest tam BCAA + Support EAA. Sam już nie wiem, zgłupiałem :-D

Do tego white flood możesz dorzucić po treningo BCAA i białko. Rano witaminy. Ja małe zakwasy po ostrym treningu mam zawsze, ale wyczuwalne dopiero przy mocnym napięciu mięśnia. Jeżeli czujesz taki ból, że ledwo wstajesz z łóżka to przez miesiąc trenuj luźniej- organizm będzie miał czas na regenerację.

[...] nie tu jest odpowiedź na twoje pytanie; jesli trenujesz wytrzymalościowo- tzn. duża ilośc powt. w seriach to troche ponad 10 serii to rraczej za dużo mysle, ze to warto byłoby poprawić; jak i ogolne podejście zrezstą; jakbys dał przykład treningu możesz chronic sie dośc wysokimi dawkami bcaa/leucyny i zma/mzb/ ale napisz jak to jest; o co pytalem